Bà Bầu Nên Ăn Bao Nhiêu Hạt Điều Mỗi Ngày?

Hạt điều là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi.

Tuy nhiên, bà bầu nên ăn bao nhiêu hạt điều mỗi ngày để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng mà không gây tác dụng phụ?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị mẹ bầu có thể ăn khoảng 10 – 15 hạt điều mỗi ngày, tương đương 30 – 40g.

Lượng hạt điều này đủ để cung cấp chất béo không bão hòa, giúp hấp thu vitamin, tăng cường sức khỏe tim mạch.

Hàm lượng protein trong hạt điều giúp duy trì năng lượng, hỗ trợ phát triển cơ bắp và mô thai nhi.

Hạt điều giàu sắt, magie, canxi, giúp ngăn ngừa thiếu máu, tăng cường hệ xương và hỗ trợ hệ thần kinh của bé.

Ngoài ra, chất xơ trong hạt điều còn giúp cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón cho mẹ bầu.

Mặc dù hạt điều rất tốt, nhưng ăn quá nhiều có thể gây đầy bụng, khó tiêu hoặc tăng cân không kiểm soát.

Mẹ bầu nên chọn hạt điều nguyên chất, không tẩm ướp, không chất bảo quản để đảm bảo an toàn cho thai kỳ.

M’Nông Farm cung cấp hạt điều chất lượng cao, giòn ngon, không chứa hóa chất độc hại, an toàn cho mẹ bầu.

Sản phẩm được tuyển chọn kỹ lưỡng, giữ nguyên dưỡng chất, phù hợp cho chế độ ăn healthy của mẹ bầu.

Chúng tôi cam kết giá tốt nhất thị trường, đặc biệt có ưu đãi sỉ từ 5kg, phù hợp cho mẹ bầu mua dùng lâu dài.

Giao hàng nhanh trong nội thành TP.HCM, hỗ trợ giao hàng toàn quốc, đảm bảo tiện lợi và an toàn.

Mua ngay tại 0931136056 Trà Nương

Bà Bầu Nên Ăn Bao Nhiêu Hạt Điều Mỗi Ngày?