Ăn Healthy Hạt Điều Bao Nhiêu Calo?

Hạt điều là một loại hạt dinh dưỡng được nhiều người yêu thích trong chế độ ăn healthy.

Không chỉ có vị béo bùi thơm ngon, hạt điều còn cung cấp nhiều dưỡng chất quan trọng cho cơ thể.

Vậy ăn healthy hạt điều bao nhiêu calo?

Hạt điều có hàm lượng calo tương đối cao nhưng lại chứa chất béo lành mạnh, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Trung bình, 100g hạt điều chứa khoảng 553 kcal.

Nếu tính theo số lượng, mỗi hạt điều trung bình có từ 8-9 kcal.

Vậy khi ăn healthy, nên tiêu thụ hạt điều với số lượng vừa phải để đảm bảo dinh dưỡng mà không gây dư thừa calo.

Ngoài calo, hạt điều còn cung cấp nhiều protein, chất xơ và vitamin quan trọng giúp duy trì năng lượng lâu dài.

Protein trong hạt điều giúp xây dựng cơ bắp, hỗ trợ người tập luyện thể thao và giữ cảm giác no lâu.

Chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn, giảm cảm giác thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Hạt điều còn chứa các khoáng chất như magie, kẽm, sắt giúp tăng cường sức khỏe xương, giảm căng thẳng và tăng sức đề kháng.

Chất béo trong hạt điều là chất béo không bão hòa, giúp giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch mà không gây tăng cân nếu sử dụng hợp lý.

Để đảm bảo chất lượng, M’Nông Farm cung cấp hạt điều giòn ngon, không tẩm ướp, không chất bảo quản, phù hợp cho chế độ ăn healthy.

Hạt điều tại M’Nông Farm được tuyển chọn kỹ lưỡng, giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, thích hợp cho người ăn kiêng và tập luyện.

Chúng tôi cam kết mang đến sản phẩm chất lượng cao, giá cả hợp lý, đặc biệt có ưu đãi sỉ từ 5kg.

Giao hàng nhanh trong nội thành thành phố Hồ Chí Minh, hỗ trợ giao hàng toàn quốc với chính sách tiện lợi.

Đặt hàng ngay tại 0931136056 Trà Nương

Ăn Healthy Hạt Điều Bao Nhiêu Calo?