Việc nấu sữa hạt phụ thuộc vào từng loại hạt. Một số loại hạt có thể uống ngay sau khi xay, trong khi một số khác cần đun sôi để loại bỏ độc tố và giúp cơ thể hấp thu tốt hơn.

Những loại sữa hạt cần nấu.

Sữa đậu nành chứa hợp chất ức chế enzyme và các chất không có lợi cho hệ tiêu hóa nếu chưa nấu chín. Việc đun sôi giúp loại bỏ các chất này, đảm bảo an toàn khi sử dụng.

Sữa hạt sen và sữa óc chó nên được nấu để tăng độ thơm ngon, giúp cơ thể hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn.

Sữa đậu xanh cần được nấu để loại bỏ những hợp chất có thể gây đầy bụng, giúp sữa dễ tiêu hóa hơn.

Những loại sữa hạt không cần nấu.

Sữa hạnh nhân có thể uống ngay sau khi xay nếu sử dụng nước ấm.

Nếu thích uống nóng, bạn chỉ cần hâm nhẹ mà không cần đun sôi.

Sữa yến mạch giữ nguyên dưỡng chất khi không nấu.

Tuy nhiên, nếu thích vị béo hơn, bạn có thể làm nóng nhẹ trước khi uống.

Sữa hạt đều có kết cấu sánh mịn và không cần nấu, giúp tiết kiệm thời gian chế biến.

Chọn hạt sạch, ngâm đủ thời gian để loại bỏ chất ức chế tiêu hóa.

Nếu dùng máy làm sữa hạt có chế độ nấu tự động, bạn có thể yên tâm sử dụng ngay sau khi máy hoàn thành quá trình chế biến.

Nếu không có máy nấu sữa, hãy đun sữa trên bếp với lửa nhỏ để giữ nguyên hương vị và dưỡng chất.

Liên hệ ngay hotline, zalo: 0931136056 Trà Nương. - Sữa hạt có cần nấu không.