Sữa hạt là nguồn dinh dưỡng tự nhiên, giàu vitamin, khoáng chất, chất xơ và protein thực vật. Tuy nhiên, để phát huy tối đa lợi ích, bạn cần biết cách chọn thời điểm uống phù hợp.

Buổi sáng - Bổ sung năng lượng khởi đầu ngày mới.

Một ly sữa hạt dinh dưỡng vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng, hỗ trợ tiêu hóa và tăng cường sức khỏe tim mạch.

Kết hợp với bánh mì nguyên cám, yến mạch hoặc trái cây sẽ tạo thành bữa sáng lành mạnh.

Trước bữa ăn - Hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Nếu bạn muốn giảm cân, uống sữa hạt trước bữa ăn khoảng 30 phút giúp tạo cảm giác no, hạn chế thèm ăn và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Buổi chiều - Tăng cường sức tập trung.

Đối với những người làm việc trí óc hoặc học tập căng thẳng, một ly sữa hạt nguyên chất vào buổi chiều giúp duy trì sự tỉnh táo, cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng hiệu quả.

Buổi tối - Thư giãn và hỗ trợ giấc ngủ.

Một số loại sữa hạt như sữa hạt sen, óc chó, hạnh nhân chứa thành phần giúp an thần, hỗ trợ giấc ngủ ngon. Uống trước khi ngủ 1-2 giờ giúp cơ thể thư giãn và ngủ sâu hơn.

Nếu bạn đang băn khoăn sữa hạt nên uống vào thời điểm nào, hãy lựa chọn thời gian phù hợp với nhu cầu của mình để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe.

Liên hệ ngay hotline, zalo: 0931136056 Trà Nương. - Sữa hạt nên uông vào thời điểm nào.