Uống sữa hạt nguyên chất trước bữa ăn khoảng 30 phút giúp tạo cảm giác no, hỗ trợ kiểm soát cân nặng và giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Điều này đặc biệt có lợi cho những ai muốn giảm cân hoặc duy trì vóc dáng.

Ngoài ra, một số loại sữa hạt dinh dưỡng như sữa hạnh nhân, sữa óc chó còn giúp kích thích tiêu hóa, tạo điều kiện hấp thu tốt hơn các dưỡng chất từ bữa ăn chính.

Nếu bạn muốn tăng cân hoặc cần bổ sung thêm dinh dưỡng, uống sữa hạt sau bữa ăn khoảng 1-2 giờ là lựa chọn phù hợp.

Lúc này, cơ thể đã tiêu hóa một phần thức ăn, giúp hấp thu dưỡng chất từ sữa hạt nguyên chất tốt hơn mà không gây đầy bụng.

Đặc biệt, với những người có hệ tiêu hóa kém, uống sữa hạt dinh dưỡng sau bữa ăn sẽ giúp hạn chế tình trạng kích ứng dạ dày, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Nên uống sữa hạt khi nào là tốt nhất.

Tùy vào mục đích sử dụng mà bạn có thể lựa chọn uống sữa hạt trước hoặc sau bữa ăn.

Nếu muốn kiểm soát cân nặng, hãy uống trước bữa ăn.

Nếu cần tăng cường dinh dưỡng, uống sau bữa ăn sẽ là lựa chọn lý tưởng.

Dù uống trước hay sau bữa ăn, bạn cũng nên chọn sữa hạt nguyên chất không đường hoặc ít đường để đảm bảo sức khỏe.

Liên hệ ngay hotline, zalo: 0931136056 Trà Nương. - Nên uống sữa hạt trước hay sau bữa ăn.