Trái hồng không chỉ thơm ngon mà còn giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trung bình, 100g hồng chứa khoảng 70-80 kcal, tùy vào loại hồng giòn hay hồng mềm.

Hàm lượng carbohydrate trong hồng khoảng 18-20g/100g, cung cấp năng lượng tự nhiên.

Ngoài ra, hồng còn chứa 3-4g chất xơ, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Hồng là nguồn dồi dào vitamin A, vitamin C và vitamin E.

Trong 100g hồng có khoảng 80-100mcg vitamin A, tốt cho mắt và da. 

Vitamin C chiếm 12-15mg, giúp tăng cường hệ miễn dịch, chống oxy hóa.

Bên cạnh đó, hồng còn chứa vitamin E, có lợi cho làn da và tim mạch.

Khoáng chất trong hồng cũng rất phong phú.

 Kali chiếm khoảng 160-200mg/100g, hỗ trợ huyết áp ổn định và tốt cho tim mạch. 

Mangan, đồng và sắt trong hồng giúp cơ thể sản sinh tế bào máu và tăng cường trao đổi chất.

Hồng chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như flavonoid, tannin và carotenoid, giúp giảm viêm, ngăn ngừa lão hóa và hỗ trợ sức khỏe tim mạch.

Nhờ vào những lợi ích này, hồng là một loại trái cây rất tốt để bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Để đặt mua, hãy liên hệ hotline 0931136056 Trà Nương. - Giá trị dinh dưỡng của trái hồng.